En grande stressée, je suis presque toujours à la recherche de choses pour me calmer. Je vous parlerai d'huiles essentielles et de compléments alimentaires une autre fois, si ça vous dit. Aujourd'hui je vais vous  parler d'art-thérapie, un mot bien barbare et savant pour parler gribouillis et coloriage.....Non, non je vais bien. Nevous inquiétez-pas. Les adultes peuvent aussi colorier, car cela détend.

Vous me direz mais pourquoi est-ce que cela fait du bien. Par exemple, le mandala (issu de l'hindouisme) ou autre motif de coloriage permet de lâcher-prise. On retrouve cette sensation de notre enfance,comme celle que l'on a parfois quand on griffonne en étant au téléphone ... Cinq à dix minutes de coloriage permettent de se détendre.

Bien sûr, il y a un mouvement de mode et l'on en trouve plein les librairies, mais je trouve ça agréable. Pour les utiliser, équipez vous de crayons de couleurs ou de feutres. Attention pas de bic, cela traverse tous les cahiers. Les mieux sont les feutres à double pointe : fine et pinceau. J'ai testé deux marques  : les djeco (environ 0.89€ pièce) et les lyra (environ 1.19€ pièce). Ma préférence va au second que je trouve pus agréable d'utilisation. Il en existe évidemment d'autres que je n'ai pas testé.

J'ai plusieurs livres donc je peux vous faire un petit comparatif.

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[*]Le premier est inspiration jardin 50 coloriages anti-stress. Il est édité par Dessain et Tolra et coûte 4.90€.

Le bémol, commençons par le négatif, est que le feutre traverse la page, même les Djeco ou les lyra et ne parlons pas des bic. L'idéal es le crayon de couleur, mais je trouve que ça manque de peps. 

Le plus est son prix et le fait qu'il laisse de la place au gribouillage ou Zentangle pour les initiés. De plus, les motifs sont modernes et pêchus.

  • Le second est 100 mandalas zen. Il est édité clrahez Desain et Tolra et coûte 11.9€
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    Les plus sont son format et la qualité de son papier. Le feutre pinceau ne traverse pas. Il me semble aussi que les mandalas détendent plus.Le moins est son prix. Mais il propose 100 coloriages.



    • Le troisième est un gros livre. Il est édité chez Hachette et coûte 12.90€. Le mien est aussi sur les jardins. En fait, je suis bucolique.

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      • Il y a une multitude de titres et ils ont même un agenda 2015 qui me fait de l'oeil.

        Les plus : il est superbe. Les feutres Djeco ou lyra ne traversent pas. 
        Les moins  : le prix, les dessins sont trop chargés au goût de certaines. Ils sont aussi plutôt classique.



      • Le dernier est de la même collection que le tiroisième. Il s'agit de créer des rosaces.
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        Il coûte 14.9€.

        Son plus : les planches sont magnifiques et peuvent être détachées .
        Le moins est que je n'arrive pas à faire des rosaces, mais chéri non plus. Je songe à utiliser mes tampons pour en  faire quelque chose.
            
  • Il en existe énormément : avec des points numérotés à colorier, des posters...

     

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